Frisbee
Obstacle
Dans cet exercice, les joueurs apprennent à feinter le défenseur et à adresser une passe à un coéquipier.
A trois. Un joueur attaque, le deuxième défend et le dernier attrape le disque. L’attaquant cherche à lancer le disque à son coéquipier, en tentant de se défaire du marquage du défenseur par des rotations sur lui-même (pivots) et différentes feintes. Le défenseur essaie, à une distance d’une longueur de bras, d’intercepter le disque. Des feintes rapides et des lancers lents et sûrs sont les garants du succès! Changement de rôles après cinq manches.
Variante
Le défenseur compte jusqu’à dix au rythme des secondes. A dix, le disque doit être lancé.