Navetta spaziale
Questo esercizio ludico, durante il quale i bambini sono sdraiati per terra, è ideale per rafforzare la muscolatura del tronco.
Informazione importante
Cari utenti di mobilesport.ch,
tutti gli esercizi proposti sono stati creati e formulati per essere introdotti nelle lezioni di educazione fisica e negli allenamenti. Tuttavia, essi possono essere facilmente adattati anche per essere eseguiti a casa. Basta un po’ di creatività! Lasciate libero spazio alle idee e alla fantasia dei vostri figli!
Osservazione: invece dei sottobicchieri da birra si possono usare dischi di cartone o di carta di un diametro di circa 10 cm.
Il team di mobilesport.ch vi augura un buon allenamento all’insegna del divertimento
I bambini sono distesi sulla schiena. Appoggiare i piedi per terra piegando le ginocchia. Alzare solamente il bacino tenendo la schiena diritta. Far passare un sottobicchiere attorno alle anche mentre si muove il corpo su e giù. Al segnale del docente (tamburino o battere le mani) cambiare direzione velocemente.
Materiale: sottobicchieri di carta