Koordination – Rhythmisierung
Schwungseil
In dieser Übung lernen die Schüler/innen im Schwungseil zu springen. Zusätzlich wird die Rhythmisierungsfähigkeit trainiert.
Zwei Schüler/innen schwingen rhythmisch das Schwungseil. Die Restlichen versuchen hinein zu laufen, in der Mitte zu springen und ohne Fehler hinaus zu laufen. Evtl. mehrere gleichzeitig.
Variationen
- Mit einem Ball prellend durchlaufen.
schwieriger
- In der Mitte hüpfen und einen Ball fangen und zurück spielen.
Material: Schwungseil, event. Ball