Krafttraining zu zweit – Oberkörper
Arm beugen
Diese Übung kräftigt gleichzeitig die Oberarmbeuge- und die Unterarmmuskulatur. Ein Arm wird dazu auf einen Schwedenkasten gestützt.
Armbeugen mit aufgestützten Oberarmen auf einem Schwedenkasten. Leicht in die Knie gehen.Kastenhöhe evtl. anpassen.
Material: Schwedenkasten