L'école en mouvement – Améliorer l’habileté (coordination)
Charlot
Coordonner les mouvements des bras et des jambes n’est pas une bagatelle. Augmenter graduellement le rythme rend cet exercice d’autant plus difficile.
Sautez comme Charlot en tournant alternativement les pieds à l’intérieur, puis à l’extérieur et en faisant de même avec les mains et les bras. Lorsque les pointes de vos pieds sont tournées l’une vers l’autre, les paumes de vos mains sont tournées en arrière.
Arriverez-vous à imiter la démarche de Charlot en sautant en rythme le plus vite possible?
Variantes
- A l’envers: sautez avec les pieds tournés à l’intérieur et les mains à l’extérieur. Essayer de le faire en rythme le plus vite possible.
- Arriverez-vous à faire ces deux exercices par deux en restant en rythme?
| Degré scolaire | 3e à 8e années HarmoS |
| Forme sociale | Toute la classe (seul, par deux) |
| Période | Pause en mouvement |
| Durée | 5 minutes |
| Intensité | Moyenne |
| Lieu | Salle de classe |
| Espace nécessaire | Moyen |