L'école en mouvement – Améliorer l’habileté (jeu de doigts)

Danse des doigts

La coordination des doigts est aussi à l’ordre du jour de cet exercice. A effectuer avec les deux mains, isolément ou en même temps.
Dessin: deux mains, dont le pouce et un autre doigt se touchent.
Illustration: Lukas Zbinden

Avec le pouce, touchez successivement le bout de tous les doigts de la même main: pouce-index, pouce-majeur, pouce-annulaire, pouce-auriculaire. Faites l’exercice avec la main droite ou avec la main gauche uniquement.

Variantes

  • Avec les deux mains: exécutez la danse des doigts avec la main droite et la main gauche en même temps.
  • Avec une main, touchez d’abord l’index avec le pouce; avec l’autre, touchez d’abord le petit doigt. Arriverez-vous à effectuer la danse symétriquement avec les deux mains sans vous embrouiller?
  • Avec le pouce, touchez les autres doigts une fois, deux fois, trois fois ou au rythme que vous voulez.
Degré scolaire 3e à 11e années HarmoS
Forme sociale Toute la classe (seul)
Période Début de leçon, pause en mouvement
Durée 5 minutes
Intensité Faible
Lieu Salle de classe (au pupitre)
Espace nécessaire Réduit