Médiathèque
Bouger en classe et à la maison
Cet ouvrage est une invitation à bouger de manière consciente pour libérer les tensions, se recentrer et permettre un meilleur apprentissage. Il s’agit ici d’activer le cerveau et non pas de faire de la gymnastique.
Largement inspiré par le «Brain Gym», ce livre d’une centaine de pages comporte pour chaque moment de la journée des exercices à effectuer à l’intérieur. L’enseignant pourra les utiliser en classe pour induire une pause active régénérante et faciliter ainsi la concentration de ses élèves.
Agrémentés de photographies, les exercices sont classés selon les thèmes suivants:
- Se réveiller
- Etirements
- Echauffements
- Avec une chaise
- Jeux de groupe
- Postures de yoga
- Deux par deux
- Exercices respiratoires
- Brain Gym
Texte: Ariane Peter, Médiathèque du sport OFSPO