Schwinger-Seilziehen
Während des Spiels ändert sich die Belastung auf den Körper mehrfach. Die Kinder und Jugendlichen lernen, ihre Körperspannung stets aufrecht zu halten.
Zwei Gruppen stehen sich in einer Reihe gegenüber. Alle tragen Schwingerhosen. Die beiden ersten Personen jeder Gruppe fassen normal Griff an den Schwingerhosen. Die nachfolgenden Personen greifen der vorderen Person vorne an die Hosen, um zusätzliche Unterstützung zu bieten. Auf dein Kommando versuchen die Gruppen, die Gegner über eine bestimmte Distanz zu ziehen.
Variationen
- Gruppen vergrössern oder verkleinern
- Alternative Griffpositionen an den Schwingerhosen wählen
Bemerkungen
-
Die Gruppen müssen gleichzeitig mit dem Ziehen beginnen;
gib das Kommando dazu vor. - Um Verletzungen zu vermeiden, informiere die Teilnehmer im Vorfeld, dass sie die Schwingerhosen nicht einfach loslassen dürfen.
Material
- Schwingerhosen
Alle Trainingsformen zu dieser Erscheinungsform
Stabilitätstest – dein Körper als Träger
Die Kinder und Jugendlichen lernen, ihren Körper zu stabilisieren und diesen auch unter erschwerten Bedingungen aufrecht zu halten.
Kriechender Kraftakt
Die Kinder und Jugendlichen halten die vorgegebene Position während der gesamten Übung sauber und den Körper möglichst stabil.
Schwinger-Seilziehen
Während des Spiels ändert sich die Belastung auf den Körper mehrfach. Die Kinder und Jugendlichen lernen, ihre Körperspannung stets aufrecht zu halten.
Balance-Heben
Die Kinder und Jugendlichen lernen, sich auf dem beweglichen Untergrund stabil zu halten und den Medizinball sicher und korrekt zu heben.
Weitere Inhalte
Bewegungsgrundformen
In den ersten Lebensjahren entwickeln Kinder eine Vielzahl an elementaren Bewegungen, die sich zu Bewegungsgrundformen gruppieren lassen. Jede zu erlernende Bewegung baut auf vorhandenen Bewegungsgrundformen auf. Je breiter die grundlegende Bewegungserfahrung und je stabiler die Bewegungsgrundformen sind, desto komplexere motorische Handlungen können die Kinder später umsetzen.
Spielgrundformen
Zusammen mit den Bewegungsgrundformen bilden die Spielgrundformen eine zentrale Säule von J+S-Aktivitäten im Schlüsselbereich «Foundation». Üben sich Kinder und Jugendliche in verschiedenen Spielgrundformen, fördert das ein breites Spielverständnis und schafft eine gute Ausgangslage, um lebenslang mit Freude an spielerischen Sportaktivitäten teilzunehmen.
