Speed Chase - Wer holt wen ein?
Die Kinder und Jugendlichen erfahren, wie sie maximal schnelle Bewegungen spielerisch verbessern.
Zwei Teams stellen sich in den gegenüberliegenden Ecken eines Spielfeldes auf. Nach dem Startsignal läuft ein Turner jedes Teams im Uhrzeigersinn um das Spielfeld herum. Dabei versucht er, den Turner des anderen Teams einzuholen. Sobald ein Turner eine Runde gelaufen ist, gibt er dem nächsten Turner aus seinem Team einen Handschlag, der wiederum eine Runde läuft. Das Ziel dieses (möglicherweise endlosen) Fangspiels ist es, das gegnerische Team einzuholen.
Variationen
- Vorwärts und rückwärts laufen
- Auf einem Bein hüpfen (Strecke verkürzen)
- Mit einem Ball prellen
Bemerkungen
- Definiere gleich starke Gruppen.
- Achte auf das korrekte Ausführen der Übungen.
- Halte die Laufstrecken kurz. Das bildet die Schnelligkeit aus.
Material
- Hütchen, Parteibänder, Bälle
Alle Trainingsformen zu dieser Erscheinungsform
Speed Chase – Wer holt wen ein?
Die Kinder und Jugendlichen erfahren, wie sie maximal schnelle Bewegungen spielerisch verbessern.
Blitzball-Wand-Duell
Die Kinder und Jugendlichen lernen, die Stossbewegung so schnell und explosiv wie möglich auszuführen.
Weitere Inhalte
Bewegungsgrundformen
In den ersten Lebensjahren entwickeln Kinder eine Vielzahl an elementaren Bewegungen, die sich zu Bewegungsgrundformen gruppieren lassen. Jede zu erlernende Bewegung baut auf vorhandenen Bewegungsgrundformen auf. Je breiter die grundlegende Bewegungserfahrung und je stabiler die Bewegungsgrundformen sind, desto komplexere motorische Handlungen können die Kinder später umsetzen.
Spielgrundformen
Zusammen mit den Bewegungsgrundformen bilden die Spielgrundformen eine zentrale Säule von J+S-Aktivitäten im Schlüsselbereich «Foundation». Üben sich Kinder und Jugendliche in verschiedenen Spielgrundformen, fördert das ein breites Spielverständnis und schafft eine gute Ausgangslage, um lebenslang mit Freude an spielerischen Sportaktivitäten teilzunehmen.
