Pallavolo – Forme di allenamento
Generare energia positiva come squadra: Celebrare la vittoria nel 3:3
I giocatori imparano a generare energia positiva come squadra sul campo. Sistema di gioco 3:3, Kids Volley, rete montata per il lungo. 2 squadre di 3 persone, disposizione a semicerchio.
Generare energia positiva come squadra
La pallavolo vive di emozioni. È quindi importante sviluppare unʼenergia positiva in campo, che le pallavoliste e i pallavolisti ottengono attraverso la comunicazione verbale e non verbale spronandosi a vicenda, incoraggiandosi positivamente e sostenendosi nella gestione delle proprie emozioni.
- Servizio lanciato dalla squadra 1 alla squadra 2.
- Ricezione (bagher) squadra 2. Un giocatore afferra la palla nella casa.
- Auto passaggio a un membro della squadra, il quale attacca colpendo la palla e facendola passare oltre la rete Si gioca finché la palla non va a terra.
- Il servizio successivo viene eseguito dal luogo in cui la palla si è fermata
- Conteggio dei punti: 0:0 5 punti
- Si può indicare il punteggio con un oggetto qualsiasi a bordo campo. A tal fine, le squadre definiscono cinque linee tra la linea di metà campo e la linea di fondo. A 0:0, posizionano i loro “contapunti” sulla linea di metà campo. Dopo che una squadra ha fatto punto, posiziona il suo “contapunti” sulla prima linea definita. Vince la squadra il cui oggetto raggiunge per primo la linea di fondo
- Il punto è valido solo se tutti i giocatori della squadra che ha segnato si riuniscono dopo lo scambio ed eseguono il rituale di esultanza prestabilito
- Si giocano due set (il “contapunti” deve raggiungere due volte la linea di metà campo)
Cambio/rotazione:
- ogni volta che la palla oltrepassa la rete, i giocatori ruotano nella propria metà campo.
- Dopo ogni partita, l’allenatore forma nuove squadre.
Livello di difficoltà
- Medio: Solo due tocchi di palla: 1) bagher, 2) l’altro giocatore prende la palla e fa un autosmash sopra la rete
- Difficile: Il secondo tocco di palla viene giocato direttamente (senza auto-passaggio)
Domande di coaching per i giocatori
- Come volete celebrare il punto segnato?
- Qual è il miglior modo per fare punto?
Materiale: Palloni Kids Volley