Pallavolo – Forme di allenamento
Organizzare il gioco insieme: Wash-Game/Around the World
Organizzare insieme il gioco in difesa e in ricezione. Sistema di gioco 6:6 6-6, 6-2 o 5-1, rete classica. Due squadre di 6 giocatori ciascuna.
Organizzare il gioco insieme
Una chiara organizzazione del gioco aiuta a svolgere gli esercizi con successo. Ogni giocatrice e ogni giocatore sa quindi come adempiere al proprio ruolo. Durante il gioco, tra uno scambio e lʼaltro aiuta accordarsi brevemente per ricordare lʼorganizzazione di gioco discussa o adattarla alla situazione.
Si gioca finché la palla non va a terra
- Servizio della squadra 2 alla squadra 1
- Palla gratis dall’allenatore alla squadra che ha vinto il 1o scambio
- Servizio della squadra 1 per la squadra 2
- Palla gratis dall’allenatore alla squadra che ha vinto l’ultimo scambio
-
La squadra che vince di fila entrambi gli scambi (servizio e palla gratis)
può ruotare - In caso di 1:1 non succede niente, si ricomincia
- L’allenatore definisce la rotazione iniziale
- La squadra che ruota per prima 6 volte vince il set
- Ricominciare dal punto 1
Cambio/rotazione:
rotazione dopo la fine del set
- Sistema di gioco 6-6: rotazione di una posizione
- Sistema di gioco 6-2: rotazioni P1 ➔ P6 ➔ P5
- Sistema di gioco 5-1: rotazioni P1 ➔ P4 ➔ P6 ➔ P3 ➔ P5 ➔ P2
Livello di difficoltà
- Semplice: Lanciare la palla invece di servirla e palla gratis
- Difficile: Tre scambi (servizio + una downball per parte) Chi vince 2:1 riceve un big point, a due big point si può ruotare. Al 3:0 ruotare direttamente
Domande di coaching per i giocatori
- Come potete organizzarvi in ricezione?
- Come potete evitare fraintendimenti in difesa?
