Petits jeux de ballons
Siège mobile
Cet exercice améliore la capacité de coordination et le rythme. Idéal pour clore une leçon.
Assis, jambes tendues. Ouvrir et fermer les jambes tout en dribblant une fois à gauche, au milieu et à droite.
Variantes
- Idem avec les jambes surélevées.
- Dribbler autour du corps.
Matériel: 1 ballon de handball ou 1 balle de tennis