Polysportives Outdoortraining – Bike
Biking Américaine
Diese stafettenartige Übung ist eine Trainings- und Wettkampfform zur Verbesserung von Schnelligkeit und Ausdauer in Verbindung mit taktischer Intelligenz.
Einen Rundkurs im Gelände markieren. Zweierteams bilden. Ein Fahrer hat einen farbigen Bändel und absolviert eine schnelle Runde bis er seinen langsam fahrenden Partner eingeholt und ihm den Bändel übergeben hat.
Dann wechseln die Rollen. Welches Team hat zuerst eine vorher definierte Anzahl Runden absolviert?
Variation
Eine Zeitdauer festlegen und die Anzahl Runden zählen.
Material: farbige Bändel