Polysportives Outdoortraining – Park
Ultimate
In dieser Übung werden sowohl Frisbeetechnik als auch koordinative Fähigkeiten gefördert und die Ausdauer spielerisch trainiert.
Zwei Teams spielen auf einem verkleinerten Fussballfeld gegeneinander. Innerhalb der eigenen Mannschaft mit dem Frisbee passen und am Schluss der Passfolge einen eigenen Mitspieler in der gegnerischen Endzone anspielen. Dort gefangene Würfe ergeben einen Spielpunkt. Wenn der Frisbee auf den Boden fällt, wechselt automatisch der Angriff.
Variation
schwieriger
Spielfeld vergrössern, nur mit der schwächeren Hand fangen und werfen.
Material: Frisbee, Feldmarkierungen