Power to Win – Good Practice – Livello F3
Esplosività – Lanciare – Tiro al piattello
I bambini praticano diverse forme di lanci per aumentare la resistenza e promuovere l’esplosività.
I bambini si posizionano a circa 8-15 metri da una parete della palestra. Davanti a questa parete (distanza ca. 2-3 m) c’è un tappetone, dietro il quale si trova il/la monitore/tricecon una swissballin mano.
I bambini si «armano» di tante palline da tennis e, non appena il/la monitore/tricelancia la swissballin verticale verso l’alto, cercano di colpirla con lanci mirati.
Come forma di gioco si possono formare due gruppi e alla fine (tenendo conto del numero di lanci della swissball) vengono sommati i colpi di tutti i membri della squadra.
Varianti
più facile
- la swissball vienet enuta sollevata dietro ilt appetone o posta su un canestro da basket
più difficile
- la swissball viene lanciata qua e là in orizzontale
Osservazioni
- adattare il peso della pallina alle capacità dei bambini
- adattare la distanza dall’obiettivo