Power to Win – Good Practice Livello F3
Forza – Forza complessiva – La raccolta delle carote
Questo esercizio spinge e incoraggia i bambini a essere complessivamente forti nei movimenti atletici di base.
Si forma un cerchio di 6-10 bambini, sdraiati a pancia in giù con la testa rivolta verso il centro del cerchio. Il gruppo si tiene per mano. Chi dirige il gioco sceglie un bambino che farà il contadino o la contadina.
Questo bambino afferra per i piedi uno degli altri bambini distesi nel cerchio e cerca di tirarlo fuori dal terreno (cerchio). Questa carota (giocatore) diventa quindi un contadino e aiuta a raccogliere le altre carote.
Varianti
più facile
- il gioco inizia con diversi contadini
più difficile
- i bambini si tengono per i polsi
Osservazioni
- se per il bambino l’esercizio diventa eccessivo, si applicala regola dello stop e l’«hotdog» viene sciolto
- attivare la tensione addominale, aumentare la tensione del corpo