Kraft – Stützen – Brückenpfeiler

Mit dieser Übung entwickeln die Kinder die athletische Basisbewegung «Stützen» und fördern somit auch die allgemeine Körperspannung.

Person A liegt am Boden und streckt die Arme in die Höhe. Person B legt ihre Fussgelenke in die Hände von A und greift auch die Fussgelenke.

Variationen

einfacher

• ohne Partner
• Rumpfkräftigung

schwieriger

• Quadrat mit Doppelrolle

Bemerkungen

• allgemeine Körperspannung aufbauen, Bauchspannung aktivieren