Power to Win – Good Practice Stufe F3
Kraft – Stützen – Erdbeben
Mit dieser Übung entwickeln die Kinder die athletische Basisbewegung «stützen» und fördern somit auch die allgemeine Körperspannung.
A liegt in Rückenlage mit angewinkelten Beinen (Füsse sind vom Boden abgehoben) und ausgestreckten Armen auf dem Boden. B legt ihm eine Turnmatte auf die Knie, Füsse und Hände. B versucht anschliessend aufzusteigen und sich in «Hampelmann- Pose» auf die Matte zu stellen.
Variationen
einfacher
- Nur die Gymnastikmatte auflegen
- Hilfestellung durch Leiter/in oder ein Kind
schwieriger
- Das Kind auf der Matte darf leicht schaukeln.
Bemerkungen
- Allgemeine Körperspannung aufbauen, Bauchspannung aktivieren