Stufe T1 – Belasten – Schnelligkeit – Beschleunigung – Transfer in die Sportart
In dieser Übung wird das Gelernte in die Sportart Unihockey übertragen. Bei einem Transfer sollte darauf geachtet werden die maximale Beschleunigungen zu ermöglichen, ohne sie durch technische Elemente negativ zu beeinflussen.
Auf Höhe des Torraums werden zwei Hütchen (Abstand ca. 1 m) aufgestellt, die die Startpositionen der beiden Spieler markieren. Ein weiteres Hütchen (im Video blau) wird ca. 2-3 m nach aussen und ca. 1 m nach innen in Richtung Spielfeldmitte aufgestellt, dieses Hütchen soll den Spielern in etwa den Bogenlauf anzeigen. Der Korridor, in dem die Ballannahme erfolgen soll, wird auf beiden Seiten mit je vier Hütchen markiert. Spieler/in 1 stellt sich mit Ball und Unihockeyschläger an der Startposition auf, der Zuspieler (Spieler 2) steht auf Höhe des Korridors und bereitet sich auf die Ballannahme vor, um dann einen präzisen Pass in den Lauf von Spieler 1 zu spielen. Auf das Kommando „Hopp“ spielt Spieler/in 1 einen Pass zu Spieler/in 2, beschleunigt im Bogenlauf maximal, um Tempo aufzunehmen, ist auf Höhe des Korridors anspielbereit und erhält den Ball im vollen Lauf.
Variation
- Transfer in die Sportart
Bemerkung: Übungen variieren, möglichst spielnahe Übungsformen wählen, die dem Spieler maximale Beschleunigungen ermöglichen, die nicht durch technische Elemente (Pass, Ballführung etc.) negativ beeinflusst werden.