Power Yoga
Traditioneller Sonnengruss
Diese Hilfsmittel beinhaltet Übungen zum traditionellen Sonnengruss (Surya Namaskar). Es handelt sich um einen dynamischen Bewegungsaublauf, der sich zum Einstieg in eine körperliche Aktivität bestens eignet.
Der klassische Sonnengruss besteht aus 12 Übungen. Wiederholen Sie diese zweimal. Für Yoga-Anfänger liegt der Schwerpunkt beim korrekten Ausführen der einzelnen Positionen. Ziel ist es, eine eine harmonische Bewegungsabfolge zu erreichen.