Renforcement avec partenaire – Haut du corps
Flexion des bras
Avec un seul coup posé sur le caisson, cet exercice renforce les fléchisseurs du bras et des muscles de l’avant-bras.
Fléchir les bras, les coudes en appui sur un support. Plier légèrement les jambes.
Matériell: Caisson