Respirazione – Palloncino
Incollato al muro
Questo esercizio aiuta a respirare profondamente. Ma attenzione: lo scopo non è di andare in iperventilazione (bisogna sempre respirare profondamente).
Posizionarsi di fronte alla parete, indietreggiare di un passo. Lanciare leggermente in alto il palloncino e cercare di dirigerlo verso la parete soffiando su di esso.
Variante
A gruppi di quattro o cinque persone, formare un piccolo cerchio e cercare di mantenere il palloncino in aria soffiando su di esso o, eventualmente, toccandolo con l’avambraccio.