Rigenerazione – Terapia del contrasto
Dal caldo al freddo e ritorno
La terapia del contrasto consente di diminuire l’acido lattico nel sangue e le tensioni muscolari. Inoltre stimola il sistema cardiovascolare e la sensazione di benessere generale. Un aiuto che fornisce consigli per un’applicazione pratica corretta.
La «terapia del contrasto» consiste nella stimolazione del corpo alternando stimoli freddi e caldi. Questa forma rigenerativa può essere applicata su alcune parti oppure su tutto il corpo. Il metodo più conosciuto è la sauna, che agisce sul corpo rafforzandone il sistema immunitario.
La terapia del contrasto viene utilizzata spesso anche nella medicina sportiva, anche se finora non sono ancora del tutto chiari i suoi effetti sul corpo.