6 Marzo 2025 Sport per gli adulti – Selezione delle forme di allenamento

Trasmettere – Assegnare compiti e dare un feedback

Mantieni un dialogo con i partecipanti. L’empatia, le conoscenze professionali, didattiche e metodologiche sono fattori che consentono di elaborare un feedback adeguato.

Stabilità del tronco su una base in movimento: sega

I partecipanti riescono a mantenere correttamente una posizione distesa sulla palla da ginnastica per il tempo richiesto.

Resistenza a sorte (dadi): la casualità offre varietà

I partecipanti sono in grado di mantenersi in movimento per almeno 20 minuti all’intensità prescelta.

Rafforzamento muscolare su una base in movimento: in modo variato verso una maggiore stabilità

I partecipanti migliorano la forza, la stabilità e la coordinazione dei movimenti.