Un plancher pelvien au top chez les femmes – Bonnes pratiques – Perception des muscles pelviens à deux
Tango en équilibre
Cet exercice permet de prendre conscience de son plancher pelvien et de ses tensions corporelles, en observant ensemble les mouvements et les changements dans le corps.
Les partenaires se font face, sentent et observent ensemble ce qui change dans leur corps et où des tensions apparaissent lors des mouvements suivants: transférer le poids sur les talons, allonger la nuque, maintenir consciemment le sacrum haut ainsi que différentes combinaisons de ces éléments.