Volleyball – Formes d’entraînement
Générer une énergie positive en tant qu’équipe: Gagner à 3 contre 3 en se congratulant
Apprendre à générer une énergie positive sur le terrain en tant qu’équipe. Système de jeu 3 contre 3, Kids Volley, fi let dans le sens de la longueur du terrain. 2 équipes de 3 personnes, pointe arrière.
Générer une énergie positive en tant qu’équipe
Le volleyball est un sport riche en émotions. Il est donc important qu’il y ait une énergie posi tive sur le terrain. Pour ce faire, les joueuses et joueurs doivent communiquer de manière à la fois verbale et non verbale, s’encourager, se soutenir et s’aider mutuellement à contrôler leurs émotions.
- Service: lancer de l’équipe 1 à l’équipe 2.
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Réception (manchette) par l’équipe 2. Une joueuse ou un joueur rattrape
le ballon dans la maison. - Auto-passe à un membre de l’équipe, qui attaque en jouant le ballon au-dessus du filet l’échange est ensuite mené à son terme.
- Le service suivant s’effectue depuis l’endroit où se trouve le ballon.
- Comptage: 0:0 5 points.
- On peut indiquer le score en plaçant un objet sur la ligne latérale. Les équipes doivent pour cela définir cinq lignes entre la ligne centrale et la ligne de fond. A 0:0, elles posent leur « compteur » sur la ligne centrale. Chaque fois qu’une équipe remporte un point, elle déplace l’objet sur la première ligne définie. L’équipe gagnante est celle dont le « compteur » a atteint la ligne de fond en premier.
- Un point ne compte que si tous les membres de l’équipe concernée se sont regroupés après l’échange pour effectuer un rituel de célébration défini au préalable.
- Deux sets gagnants (le « compteur » doit atteindre deux fois la ligne de fond).
Changement/Rotation:
- On tourne à chaque fois que le ballon franchit le filet sur sa moitié de terrain.
- Une fois le match terminé, l’entraîneur-e constitue de nouvelles équipes.
Niveau de difficulté
- Moyen: Pas plus de deux contacts avec le ballon: 1) manchette, 2) une autre personne rattrape et joue le ballon au moyen d’un auto-smash par-dessus le fi let.
- Difficile: Passer directement au deuxième contact avec le ballon (pas d’auto-passe).
Questions de coaching pour les joueurs
- Comment souhaitez-vous célébrer le gain d’un point?
- Quel est le meilleur moyen de remporter le point?
Matériel: Ballons de Kids Volley