Mit dem Block die gegnerischen Angriffsoptionen gezielt einschränken: Blocke oder lauf!
Schneller Entscheid (Block oder Lösen); sich danach so schnell wie möglich
auf die Startposition Verteidigung verschieben. Spielsystem 2:2, Beachvolleyballfeld. 4 Spieler/-innen pro Feldhälfte.
Mit dem Block die gegnerischen Angriffsoptionen gezielt einschränken
Ein optimal positionierter Block schränkt die Angriffsoptionen des gegnerischen Teams stark ein oder führt gar zu einem direkten Punktgewinn. Eine Blockaktion ist auch dann erfolgreich, wenn kein Ballkontakt stattfindet, das gegnerische Team jedoch gezwungen wird, in eine bestimmte Richtung anzugreifen. Dazu lesen die Blockspieler das gegnerische Offensivspiel und verschieben sich rasch. Zudem bringen sie die Hände vor dem Angriffsschlag möglichst nahe an den Ball (übers Netz greifen), wodurch sie die möglichen Angriffswinkel einschränken.
A-Spieler/-innen können jedes Mal Variante 1 oder 2 wählen
Variante 1:
1. Wurf A1 (von unten)
2. B1 löst
3. Verteidigung C1/B1
4. Zuspiel B1/C1
5. Angriff C1/B1 zu A1/D1➔ Ballwechsel wird ausgespielt
Variante 2:
1. Wurf A1 (von unten)
2. B1 blockt
3. Verteidigung C1
4. Zuspiel B1
5. Angriff C1 zu A1/D1 ➔ Ballwechsel wird ausgespielt
A1 und A2 alternieren und werfen insgesamt 6 Bälle
Wechsel/Rotation:
- Nach jedem Ballwechsel: B1 ➔ B2; C1 ➔ C2; D1 ➔ D2
- Nach einem Durchgang à 6 Ballwechseln: D1/D2 ersetzen A1/A2
- Total vier Durchgänge à 6 Würfe, danach Seitenwechsel (Block auf «Position 2» statt «Position 4»)
Schwierigkeitsgrad
- Leicht: A-Spieler/-innen werfen höher und direkt auf Person
- Schwer: Autosmash statt Wurf: aus Stand: B1 löst; aus Sprung: B1 blockt
Coachingfragen an die Spieler/-innen
- Wie gelingt es dir aus der Startposition Block schnellstmöglich in die Startposition Verteidigung zu gelangen?
- Worauf achtest du nach dem Lösen vom Block?
- Worauf achtest du beim Blocken?
- Wohin musst du beim Lösen schauen, um danach möglichst optimal weiterspielen zu können?
Weitere Trainingsformen zu dieser Erscheinungsform
Best of 4
Die Startposition Block entsprechend der Angriffsmöglichkeiten wählen. Spielsystem 6:6 5-1 (oder 6-6 / 6-2), kurzes Netz.
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Blocke oder lauf!
Schneller Entscheid (Block oder Lösen); sich danach so schnell wie möglich auf die Startposition Verteidigung verschieben. Spielsystem 2:2, Beachvolleyballfeld. 4 Spieler/-innen pro Feldhälfte.
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