Wasserfitness – Stabilisation
Boden tauschen
Während dieser Übung ist ein gutes Gleichgewicht und eine gute Kommunikation zwischen den Partner gefragt.
Zwei Personen stehen sich auf je einem Brett gegenüber. Nun versuchen sie, ihre Bretter zu tauschen, ohne sich dabei zu berühren.
Variationen
- Mit Schwimmnudel (Erleichterung) oder auf je zwei Brettern (Erschwerung) stehen.
- A steht auf einem Brett, B hat keines. A übergibt B das Brett vom Stehen zum Knien, anschliessend erfolgt die Übergabe vom Knien zum Sitzen, etc.
Material: Schwimmbrett