Se concentrer sur les éléments décisifs au bon moment
En tir sportif à l’arbalète, les enfants et les jeunes doivent se concentrer sur les éléments pertinents au bon moment. Grâce à des formes de visualisation appropriées ainsi qu’à des techniques de respiration et de relaxation, ils s’y entraînent dès leur plus jeune âge.
Se concentrer sur les éléments décisifs au bon moment
- Etre capable de focaliser sa concentration sur une zone du corps ou un domaine technique.
- Savoir gérer sa régulation émotionnelle au moyen de différentes techniques de respiration.
Cet exercice s’adresse exclusivement aux tireuses et aux tireurs du niveau d’apprentissage 3.
Tes jeunes apprennent à focaliser leur attention sur les éléments décisifs avec une pression légère ou moyenne.
1re partie: Demande à tes tireuses et à tes tireurs d’effectuer un tir de réglage complet. La moyenne des dix derniers coups est celle qui compte et constitue la valeur de référence pour les dix coups suivants.
2e partie: La valeur moyenne de la passe de dix coups doit être légèrement inférieure à la valeur moyenne du tir de réglage.
3e partie: La valeur moyenne de la passe de dix coups suivante doit être légèrement supérieure à la valeur moyenne du tir de réglage.
Points de coaching
Elabore, avec tes tireuses et tes tireurs, des solutions au niveau du mouvement. Ils doivent, pour cela, focaliser leur attention alternativement dans les quatre différentes dimensions:
Niveau d’apprentissage
Avancés (F3)
