Arrampicata sportiva– Preparazione
Elicottero
Grazie a questo esercizio gli allievi migliorano la precisione a livello di passi. Attenzione: occorre spostare il piede vicino all’appoggio successivo e poi posarlo lentamente.
Indicare gli appoggi da utilizzare e far collocare il piede. Il movimento va ripetuto fino ad ottenerne un’esecuzione precisa. In seguito indicare un nuovo appiglio. Spostare il piede vicino all’appoggio successivo e poi posarlo lentamente.
Varianti
- Spostare velocemente il piede fino all’appoggio ma poi collocarvelo con cautela. Utilizzare la seguente metafora: «come un elicottero che si avvicina velocemente ma che poi atterra delicatamente».
più difficile
- Eseguire diversi esercizi di collocamento preciso dei piedi in passaggi difficili.