Athlétisme ‒ lancer du poids
Pied plat
Avec cet exercice le pivotement du pied est développé ainsi que le déplacement du poids du corps sur la jambe de poussée. La position de poussée stable est ainsi entraînée. Cet exercice peut être exécuté comme exercice de correction ou exercice secondaire.
Qui peut laisser tomber le poids après la prise d’élan (pas glissé ou pas changé) sans qu’il ne tombe sur le pied.
Matériel: Poids