Athlétisme ‒ Saut en longueur

Fosses mouvantes

Cet exercice développe le saut en longueur à partir d’un sprint. Sur les obstacles l’accent est mis sur l’appel actif.  

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Former des fosses avec deux cordes posées parallèlement sur le sol (50 cm à 100 cm de largeur). Deux ou trois chasseurs essaient de toucher les lièvres. Ces derniers peuvent sauter par-dessus les fosses, contrairement aux chasseurs qui doivent les contourner. Lorsqu’un lièvre est touché, il se couche au sol (sur le ventre). Il est libéré si un coéquipier réussit à l’enjamber (1, 2 ou 3 fois selon la durée du jeu voulue par l’enseignant). Les chasseurs ont gagné s’ils réussissent à «enterrer» tous les lièvres après trois à cinq minutes. Dans le cas contraire, ce sont les lièvres qui remportent la manche.

Grafik: Gräben sind mit Sprungseilen Markiert. Kinder springen über die Gräben, die Fänger/innen laufen nebendurch.
Rouge: Chasseurs
Marron: Lièvres

Matériel: Cordes à sauter