Athlétisme ‒ lancer du poids
Répétitions
Avec cet exercice différentes formes de coordination sont entraînées de manière ludique ainsi que la force de poussée. En poussant en hauteur l’extension complète est développée dans le sens de la poussée.
Les enfants poussent un ballon à deux mains vers le haut. Pendant que le ballon est en l’air, ils exécutent une tâche de coordination (par ex. toucher le sol, slalom, rotation complète, roulade avant, etc.) et essaient de le rattraper. Lorsque la tâche est réussie, on passe à la suivante. Augmenter le niveau de difficulté. Qui atteint le niveau 10 ?
Matériel: Ballons de basketball, medecine-ball léger, tapis