Athlétisme ‒ Saut en hauteur
Jardin de sauts
Avec cet exercice les enfants expérimentent différents sauts et entraînent le rythme et la différenciation entre les obstacles.
Différents obstacles sont répartis sur le sol: petites haies, cartons de bananes, bancs, cordes tendues entre deux poteaux, etc. Des sautoirs sont accrochés aux anneaux, aux paniers de basket-ball ou encore aux élastiques tendus en hauteur. Les enfants ont deux minutes pour franchir le maximum d’obstacles et pour toucher de la tête le plus de sautoirs possibles.
Interdiction de toucher ou franchir deux fois le même objet. Prévoir des espaces suffisants pour limiter le risque de collision.
Variation
- Imposer le nombre de pas entre les obstacles (deux ou quatre) afin de favoriser l’apprentissage du rythme et exercer la latéralité.
- Passer les obstacles avec les jambes tendues (ciseau). Veiller à ce que les hanches restent hautes lors de l’appel.
Matériel: Petites haies, cartons de bananes, bancs, cordes tendues entre deux poteaux, paniers de basket-ball, élastiques tendus