Athlétisme – Exercices de base
Lancers en arrière
Femmes et hommes de toute catégorie peuvent réaliser cet exerice. A la place d’un medecine-ball, les enfants lanceront un ballon de basketball ou de football.
Déroulement
Départ accroupi, lancer de balle en arrière à deux bras par-dessus la tête.
Critères
- Poussée des jambes
- Extension de tout le corps
- Bras tendus