Athlétisme – Perche
Orang-outang
Dans cet exercice, les élèves se suspendent à la perche et ramènent leurs pieds vers la barre.
Utiliser la perche comme barre fixe. 4 à 6 enfants tiennent la perche. De la position suspendue à la perche, essayer de ramener les pieds vers la barre. Environ cinq répétitions, puis changer.
Variante
plus difficile
Effectuer une montée du ventre à la barre.
Matériel: Perches