Athlétisme ‒ lancer du poids
Poussée à risque
Avec cet exercice l‘auto-évaluation est développée ainsi que la force de poussée. En poussant contre le mur et en longueur, l’extension complète dans le sens de la poussée est en plus entraînée
Définir différentes lignes de tirs. Plus on s’éloigne de la paroi, plus il y a de points à gagner. L’enfant choisit lui-même la ligne d’où il veut pousser le ballon contre la paroi et le rattraper sans se déplacer. Combien de points obtient un enfant après 10 lancers ?
Matériel: Ballons de basketball, medecine-ball léger, matériel de marquage