Athlétisme ‒ Relais
Accrocher et décrocher
Cet exercice est une préforme de la course de relais pour pouvoir ensuite effectuer des estafettes avec le témoin. L’accent est mis sur la vitesse maximale de course, l’esprit d’équipe nécessaire dans la course de relais est développé.
A court un trajet aller et retour. Puis A prend B avec lui sur le trajet, puis les deux accrochent C. lorsque la file est complète, A décroche en premier, puis B et C termine seul.
Faire attention à l’espace entre les groupes !
Matériel: Piquets