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Athlétisme ‒ Saut en hauteur

Estafette, cueillir des pommes

Avec cet exercice l‘extension complète du corps est développée, différentes hauteurs sont à disposition pour les différents niveaux

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2-3 groupes essaient, avec un élan d’env. 5m (poteau), de toucher un ruban attaché aux anneaux. S’il y parvient, le sauteur reçoit les points correspondants.

Grafik: Fünf Schaukelringe auf unterschiedliche Höhen eingestellt. Die Höhen sind mit den Punktzahlen 1-4 nummeriert (Die Höhe 3 hat es zweimal). Die Tücher an den Ringen haben unterschiedliche Farben. Ohne Bändel würden die Ringe schwingen.
Les anneaux balancent sans les rubans

Variante

  • Coup de karaté
    > Même disposition, mais toucher le ruban avec la pointe des pieds.

Matériel: Anneaux, dossards, rubans multicolores