Athlétisme ‒ Saut en longueur
Sauter par dessus les flaques d’eau
Avec cet exercice les enfants apprennent à sauter en longueur de manière ludique. L’appel actif (réactivité maximale) est entraîné ainsi que l’extension complète du corps au moment de l’appel.
Répartir des tapis (flaques d’eau) avec suffisamment d’espace entre eux dans la salle. Sauter par-dessus les gouilles sans se mouiller les pieds. 1 point par tapis franchi en large et 2 points en longueur.
Compter les points individuellement ou par équipe.
Variation
- Entre les flaques, il faut toujours faire exactement 4 pas (5 contacts avec le sol), ce qui permet de favoriser le rythme, la différenciation et la bilatéralité.
Matériel: Tapis de gymnastique