Athlétisme ‒ Saut en longueur
Toujours plus loin !
Avec cet exercice la longueur de saut est augmentée et la perte de vitesse est contrée. Lors du franchissement des obstacles le rythme ciblé est entraîné.
Placer des obstacles mous à une distance de 3 pas (blocs de mousse, cartons de bananes), augmenter toujours plus la distance (max. 3 blocs). Qui réussit à franchir les derniers obstacles ?
Variations
- Sous forme d’estafette: deux équipes s’affrontent sur deux
couloirs identiques. Grâce à l’enjeu, la vitesse entre les obstacles
augmente, ce que l’on recherche justement lors du saut
en longueur. - Changer de rythme: modifier les intervalles entre les obstacles
pour que les enfants adaptent leur rythme. - Plus haut: augmenter la hauteur des obstacles pour favoriser
un meilleur angle d’envol (les enfants sautent souvent trop à
plat).
Matériel: Blocs de mousse