Lancer

Equilibre

Depuis un banc, les élèves pousser un ballon lourd. Cet exercice permet d’exercer la capacité d’équilibre lors de l’élan.

Elan latéral le long du banc.

Variante

plus difficile

Idem sur le banc renversé.

Matériel: Médicine balles, bancs