Lancer
Recule toi-même!
L’objectif de cet exercice est de lancer loin. Qui est capable de faire reculer l’équipe adverse derrière une ligne à l’aide de longs tirs?
Deux groupes face à face. Un joueur lance une balle dans le camp adverse. Le joueur la récupère et la lance à son tour de cet endroit. Chacun essaie, en lançant loin, de faire reculer ses adversaires.
Indication: La concentration est requise pour éviter de recevoir l’objet à la tête.
Variante
Idem avec un pneu, un frisbee, un volant de badminton ou encore un ballon lourd.