Préparation ciblée – Améliorer la coordination
Jonglage avec une balle
Avec cet exercice, les jeunes acquièrent les bases du jonglage avec succès
- Lancer la balle devant soi et la rattraper derrière le dos.
- Lancer la balle et la rattraper après avoir effectué un tour sur soi-même.
- Lancer la balle et la rattraper dans le creux de la nuque.
- Lancer la balle par-dessous l’autre bras, la jambe ou derrière le dos et la rattraper
avec l’autre main.
Matériel: Différents ballons, balles de jonglage
Quel exercice pour qui?
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