Préparation ciblée – Améliorer la coordination
Sans merci
Cette forme simple de jeu de lutte améliore l’équilibre de tous les participants.
A et B, face à face, essaient de se déséquilibrer, avec une ou deux mains. Le premier qui soulève un pied perd une vie.
Variante
- Sur la pointe des pieds, sur les talons, sur une jambe, sur un support instable, étroit ou incliné.
Quel exercice pour qui?
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