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10 avril 2017 Préparation ciblée – S'échauffer avec un ballon

Changement de terrain

Cet exercice place la vitesse au cœur de l’action: le ballon passe rapidement d’une zone à l’autre.

Des enfants conduisent un ballon avec leurs mains.

Diviser le terrain en trois. Tous les élèves commencent dans le premier terrain et conduisent leur ballon.

Au signal de l’enseignant, ils l’immobilisent sur le sol et prennent celui d’un camarade pour traverser au plus vite le terrain du milieu et se retrouver dans le troisième camp. Qui est le plus rapide? On recommence dans le nouveau terrain.

Cet exercice place la vitesse au cœur de l’action: le ballon passe rapidement d’une zone à l’autre.

Quel exercice pour qui?