Préparation ciblée – S'échauffer avec un ballon
Passe-frontières
Ce jeu collectif se déroule sous la contrainte du temps: l’équipe qui réalise le plus de passes d’une zone à une autre gagne.
Diviser le terrain en quatre zones. Les joueurs de l’équipe A se répartissent dans les zones 1 et 3, ceux de l’équipe B dans les zones 2 et 4.
Un ballon au départ dans chaque zone: chaque passe à un coéquipier de l’autre zone donne un point. Quelle équipe récolte le plus de points en trois minutes?
Schéma d’organisation (pdf)
Quel exercice pour qui?
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