Atletica leggera – Esercizi di base
L'importanza dei movimenti chiave
Chi pratica l’atletica leggera dovrebbe padroneggiare i movimenti chiave delle varie discipline. Degli esercizi specifici aiutano ad acquisirli in modo interdisciplinare, pratico e efficace.
Questo articolo tratto dalla rivista «Run+Athletic» del 2009 pone l’accento sull’importanza dei movimenti chiave nell’atletica leggera, con cui si mettono in evidenza i movimenti e le capacità principali necessari per la corsa, i salti e i lanci. Sono i presupposti fondamentali per imparare le tecniche nelle varie discipline dell’atletica leggera e permettono di spiegare ciò che unisce le tre discipline menzionate.
Atletica leggera – Esercizi di base: L’importanza dei movimenti chiave (pdf – in tedesco)