Atletica leggera – Ostacoli
Baraonda delle panchine
Questo esercizio può essere proposto come test per insegnare agli allievi a superare gli ostacoli con ritmo. I partecipanti imparano a cambiare ritmo e trovano la loro distanza ideale.
Disporre quattro panchine a distanze diverse. I bambini devono trovare (ognuno per se o sotto forma di staffetta) la distanza ideale per superarle velocemente e con ritmo.
Osservazione: Prima di partire pensare alla sequenza dei passi. Correre sulle punte. Distanza raccomandata fra le panchine: 2,5 m / 3,5 m / 5,5 m.
Variante
Disporre le panchine a forma di ventaglio, in questo modo i più piccoli possono superarle dalla parte che comporta una breve distanza e i più grandi da quella che comporta una distanza maggiore.
Materiale: Panchine