10 Aprile 2017 Preparazione mirata – Attivare il sistema cardiovascolare

I robot fanno jogging

Un esercizio classico per la parte dedicata al riscaldamento. I bambini reagiscono a dei comandi e attivano il sistema cardiovascolare correndo.

Alcune ragazzine mentre eseguono l'esercizio

Formare gruppi di tre. Due «robot» sono disposti schiena contro schiena. «Un programmatore» preme il pulsante «on/off» situato sulla testa dei due robot per metterli in movimento (corsa), dopodiché deve rincorrerli per cercare di rimetterli schiena contro schiena.

Un tocco sulla spalla destra o sinistra del robot provoca una rotazione di 90 gradi nella direzione voluta e continua a correre con scioltezza. Quando un robot si ritrova davanti ad una parete continua a correre sul posto. Quale programmatore riesce a riavvicinare prima degli altri i suoi due robot?

Varianti

Un sabotatore dirige i robot nella direzione sbagliata.
In coppia: il robot è cieco

Quale esercizio per chi?

In linea di massima, ogni forma di riscaldamento è adatta per ogni livello. La fascia d’età indica quale esercizio si addice meglio a quale età. Più il colore è scuro, più l’esercizio è adatto per il relativo segmento d’età.